8-ugers forløb i Kundalini Yoga ved Dansk Akademi for Kropsterapi i Aabyhøj – start d. 2. november 2023 – Læs mere
Hatha Yoga er for alle og er en praksis, der skaber indre ro og balance i en travl verden. De fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation forbinder sindet, kroppen og sjælen.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan det tilpasses til alle niveauer. Det styrker kroppen, frigør spændinger og skaber fleksibilitet. Gennem åndedrætsøvelser opnås indre ro og fokus, mens meditation beroliger sindet og skaber klarhed.
Hatha Yoga fremmer helbredelse, reducerer stress og øger velvære. Uanset hvor du er i din yogarejse, kan Hatha Yoga berige dit liv og bringe harmoni ind i hverdagen.
Hatha Yoga er ikke kun en langsommere form for yoga, men den lægger også større vægt på instruktionen af stillingerne undervejs, i modsætning til blot at udføre dem. Dette gør det til en fantastisk form for yoga, især for begyndere.
Derudover kan det være gavnligt for alle, der har svært ved at koncentrere sig. Stillingerne bliver nøje nedbrudt, hvilket hjælper med at holde sindet fokuseret på handlingen i stedet for at vandre.
Efter blot en times yogapraksis vil du føle dig frigjort fra byrderne i din dagligdag med arbejde, familie og daglige pligter. Du vil opleve, at din krop igen bevæger sig frit, og du vil føle dig behageligt tilpas med fornyet energi og indre ro.
I min yoga-praksis er alle velkomne, uanset køn, baggrund eller erfaring med yoga. For mig handler yoga-udøvelsen om at fremme kropsbevidsthed og evnen til at mærke energistrømmene i din krop. Det handler om at skabe balance, styrke og velvære på alle niveauer.
Kontakt mig uforpligtende for yderligere information.